吐きつわりの症状と原因は？いつから？つらい時の対処法は？吐けない？

妊婦にとって悩ましいつわり・・・。
一口につわりといっても「吐きつわり」「食べつわり」というものもあります。

ここでは「吐きつわり」の原因と症状、辛い時の対処法、吐けないのも吐きつわりなの？という、吐きつわりの素朴な疑問についても解説しています。

吐きつわりとはどんな症状？原因は？

妊婦さんならではの症状の一つ「つわり」。
つわりといえば、ドラマなんかを見ていると「うっ・・・」と急な吐き気が来てトイレへ駆け込むなんてシーンがあったりしますね。

とにかく気持ち悪い、吐き気がする、嘔吐する、というのはつわりの症状です。
つわりの症状と原因については、以下でさらに詳しく解説しています。

■つわりの原因と症状を解説【吐き気・嘔吐・頭痛・胃痛・げっぷ・めまい】

さらに詳しくいうと、つわりには吐きつわりと食べつわりがあります。
食べつわりは別記事で解説しています。

■食べつわりの症状とは？いつまで？食べ物・仕事・体重増加の対策は？

吐きつわりの症状は

・匂いだけで気持ち悪くなる
・嘔吐を繰り返す
・胃がムカムカする
・吐き気を感じる

など、吐き気を感じたり嘔吐することがあります。
吐くのってすごく辛いですよね・・・、私は極力吐きたくない！と耐えていたこともあります。

吐きつわりの原因は、上記で紹介した「つわりの症状と原因」に書いてありますが、体内の酸性を吐き出しアルカリ性にしようとしているために、吐き気や嘔吐が出ると言われています。
ホルモンバランスが崩れているせい、というのもありますが、赤ちゃんを守るための手段がつわりなんですよ！

この他にも、眠気や便秘、下痢などいろいろな症状もつわりの一つだと言われています。

こんな辛いつわり、いつまで続くのでしょうか？
つわりがいつからいつまでなのか？という疑問も別記事で解説しています。

■つわりの症状は平均いつからいつまで？早い人は？遅い人は？性行為は？

さらに、つわり症状による性別の違いはあるのかの疑問に答える記事も書きました。

■つわり症状で性別判断！2人目の違いは？食べ物は？トマトは？関係ない？

吐きつわりでも吐けない？

吐きつわりといっても、嘔吐があるから吐きつわりというわけではありません。
なんとなくムカムカする、吐けないけど気持ち悪い、等、吐けなくても吐き気を感じるのは、吐きつわりの症状です。

つわりには個人差がありますが、吐きつわりにももちろん個人差があります。

常に嘔吐を続けるほどの吐きつわり、なんとなく気持ち悪いけど嘔吐まではいかない吐きつわり。
重度軽度にかかわらず、吐きつわりはなかなか辛いので、しっかりと対策・対処をしていくことが大切です。

吐きつわりが辛い時の対策・対処法は？

匂いだけでも気持ち悪い、吐き気がして辛い・・・、嘔吐が辛い・・・。
そんな時は、何かを口にするのも辛いですよね(ToT)

吐きつわりが辛い時、どんな対策・対処をしたらいいのでしょうか？

妊娠初期というのは、栄養はもちろん必要なんですが妊娠後期のほうが重要です。
なので、妊娠初期のうちは食べられる時に、食べられるものを食べるようにすればいいんです！

例えば、朝に「トマトだけ食べられるな～・・・」と思えば、トマトだけでもOK！
固形物は何も食べられない・・・なんて時は、とにかく水分だけは摂っておくようにします。

何も口にしないというのはダメなので、食べられるものを食べたり、飲み物を飲むようにしてみてください。
吐きつわりの時は、好きなモノを好きなときに食べられるだけというのをやってみると、気持ちもずいぶん楽になります。

ただし、食べ過ぎは胃に負担がかかってしまうので、自分でコントロールは必要ですよ((φ(．．｡)

また、吐いてしまった・・・という時は、嘔吐から約30分ほどは何も食べず胃を休めるようにしてください。

ちなみに、私が実際に吐きつわりの時に食べられた、食べていたものをご紹介しますね♪

時にはすごく「こってりとした食べ物」が食べたくなる時もありました！

やっぱり一番食べやすかったのは、フルーツ系でしたね！
すっぱいフルーツはすっきりとしたので、ほぼ毎日食べていました♪

野菜スープは、柔らかめに煮こむと飲みやすく、栄養も満点なのでオススメです！

全く食べたくない！という日もあったので、そういう時は飲み物だけは欠かさず飲んでいました！
吐くと水分がなくなってしまうので、水分補給はしっかりとしてくださいね。

つわりが酷い時は無理をしないで病院へ！

吐きつわりというのは、ひどい方だと水分も取れなくなるほどです。
何をするにも匂いが気になって吐いてしまう・・・。
本当に辛いですよね。

そういう時は、無理をせずかかりつけの病院で相談してください！
妊婦さんでも点滴をしてもらえるので、水分さえも取れない方でも安心です。

また、寝込んでしまうほどひどい時は、夫や実家などに相談して協力してもらいましょう。
「辛いけどあれもこれもやらなきゃ・・・」と抱え込むと、ストレスにもつながります。
妊娠中のストレスは良くないので、一人で抱え込まないようにしてくださいね。

辛い吐きつわり、妊婦ならではの経験でもあるので頑張って乗り切りましょう(^-^*)/